Los diez mandamientos contra el estrés

53. LOS DIEZ MANDAMIENTOS CONTRA EL ESTRÉS

En los períodos de estrés y abundancia de problemas, el empresario debería aplicar lo siguiente:

1. Admitir que el estrés le inunda y que, probablemente, esté más allá de sus posibilidades, por lo que debe intentar relajarse.


2. Beber sólo un café al día y por la mañana. El resto descafeinados.


3. Dar tregua al alcohol durante este período.


4. Comenzar una dieta suave. Por ejemplo, comer pasta sin queso rallado y dulces sólo una vez a la semana y en pequeñas dosis.


5. Si está fuera de la oficina, procurar llevar el teléfono móvil apagado y dedicar ese tiempo a descansar la mente. La mayoría de las llamadas siempre pueden esperar, al menos una hora.


6. Caminar con cualquier motivo pero nunca correr. Tomar el ascensor para subir pero siempre bajar andando las escaleras. En el despacho, hablar por el teléfono inalámbrico mientras pasea.


7. Intentar leer un chiste y reírse antes de comenzar el día. Si tiene un buen amigo que aguanta su guasonería, de vez en cuando llamarle y compartir el chiste con él. Si no consigue compartirlo, reírse él solo a carcajadas.


8. Escuchar su música preferida como preámbulo para solucionar cualquier problema. Hay que tener en cuenta que una de las causas del origen de la música fue para reposar el ánimo después de la fatiga.


9. Susurrar cuando desee gritar y sólo agitarse en soledad.


10. Cuando ya no pueda más, soplar hacia dentro en vez de resoplar hacia afuera.

55. CUANDO LAS DEUDAS DELATAN

Al empresario, a quien agobian sus deudas, suele ser un hombre honesto.